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Conheça os benefícios de uma comunicação mais eficiente.

quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Dosar as palavras



        É assim, as coisas mais legais na vida não duram pouco. Elas não estão nos momentos em que não se está trabalhando e também não existem apenas quando se tira férias. Talvez elas apenas sejam ainda mais legais nesses momentos.
        Não existem tormentas eternamente, nem desavenças para todo o sempre, assim como não existem dramas sem fim. O que existem são memórias. E existem aquelas que se gosta de lembrar e aquelas das quais não se quer pensar.
        Não existe tempo perdido, coisas que não servem para nada, não existe o azar, o dedo podre. Existem escolhas.
        Não existem erros, existem possibilidades.
        Não existe conflitos, existem pontos de vista.
        Não existe sonhos não realizados, existem sonhos por realizar.
        Não existe amor eterno, existe amor enquanto dura.
        Não existem ruídos, existe cada um no seu mundo.
        Não existem regras, existem meios comuns de resolver coisas.
       É assim. Muitas das coisas que são ditas por meio da comunicação são relevantes, de fato, e representam tudo aquilo que se quer ou se pratica na vida. Por isso, alguns fatos parecem marcar a vida para todo o sempre. Mas, brinco também que a comunicação é como uma mancha de café na roupa. Pode causar um impacto imenso no começo, mas uma hora, com o tempo, e boas lavadas (no caso da comunicação boas conversas), ela desaparece. Por isso, é preciso dosar as palavras atribuídas ao momento em que se vive.
        Se sente dor, está dolorido nesse momento e não doente.
      Se está com problemas, está reflexivo pois é isso o que o momento exige.
        É preciso encontrar as palavras certas para representar aquilo que está acontecendo em determinado momento ou o que deseja expressar. E sugiro isso pelo simples fato de que pensamentos se tornam emoções que, por sua vez, se acumulam no coração e, automaticamente, se tornam verdades verbalizadas em forma de comunicação.  Principalmente, quando se está perto do fim do ano e cansado(a).
        Já pensou o que realmente está comunicando nesse momento?

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quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Filtrar!



           O que realmente é importante para você?
        Como você percebe seus sonhos? O que lhe faz mais sentido? Seus desejos são os mesmos que há um mês atrás? E se olhar para anos atrás, você se reconheceria dentro dos seus desejos?
        Sonhar e planejar a vida para que ela dê certo é, sempre sombra de dúvidas, daqueles exercícios maravilhosos de imaginação (e de sensações) que o (a) transportam para uma realidade muito mais divertida.
         Nem sempre, no entanto, é possível classificar de imediato quais os sonhos, pelo “o que” seu coração palpita. Afirmo que o excesso de informações é um dos motivos pelos quais os sonhos são esquecidos. Há muitos caminhos para serem seguidos. E, às vezes, nessa grande possibilidade de caminhos a se trilhar para atingir seus sonhos, alguns deles se perdem, outros simplesmente deixam de fazer sentido.
        Por isso, é importante filtrar! E quando digo filtrar, falo de estabelecer um caminho como meta, um jeito (o seu jeitão da madeira) de atingir os objetivos e que demanda muito mais que planejamento: falo de ouvir a intuição. Sabe aquela voz interior que fala consigo vez ou outra, como quem diz “é melhor não seguir esse caminho” ou “cuidado com o que vai falar”. Pois, é! Ela não existe apenas naqueles momentos em que se está em perigo. Ela está a todo momento dentro de você. E, acredite! Você é a melhor pessoa que vai dizer qual caminho seguir para fazer o que deseja.
        E como você irá se ouvir se está repleta de outras informações na cabeça? E, principalmente: como irá se ouvir se está pensando apenas em problemas? Essa comunicação introspectiva é o que chamo de filtrar. É se permitir se observar, como quem assiste um filme. Entender a si mesmo é um grande mistério e, com certeza (e como disse no post anterior, haverá muita gente dizendo o que você deve ser) irá se surpreender com as possibilidades que enxerga em si.
        Que tal, então, permitir ouvir sua voz interior? Se não gosta da palavra “intuição” porque acha muito holístico, chame do que quiser. Mas, você sabe que aí dentro, há uma possibilidade muito grande de ser feliz (se já não é).
        Então, lhe pergunto, novamente: o que realmente é importante para você? Comunique-se e reflita.

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quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Você não "tem que ser" nada!



            Penso que o século XXI já é daquelas Eras em que se pode pensar que as escolhas que se faz vão gerar o resultado de quem você é. Demorou-se séculos para o homem aceitar que pode haver igualdade em qualquer nível. Seja nos gêneros (em vez de cada um ficar defendendo seu lado), seja na cor da pele, que não é um determinante para nada, bem como seu estado civil, que não é garantia de uma vida feliz.
        Escolha é ter liberdade, é se permitir ser feliz com o que é, com aquilo que se constrói por meio de suas escolhas, e não o resultado “do que a vida traçou para você”, como se fosse uma vítima da vida. 
        Por isso, nunca antes na história da humanidade, apontar para o outro dizendo o que ele(a) deve fazer de sua vida é daquelas bobagens sem precedentes. Isso porque cada um pode (e arrisco a dizer que talvez até deva) prestar mais atenção e si e não nos outros. A referência para a felicidade é interna e não externa. E, de certa forma, esse pensamento lhe desobriga a “ter que ser” o que os outros desejam.
        Você deve ser rico, "famoso", ter seguidores nas redes sociais, ter feito curso de chefe de cozinha, senão será um ninguém. Bem, é uma escolha pensar isso também. Ou você pode pegar suas escolhas e entender que o caminho que traçou até aqui pode ser uma jornada muito bonita e que sua coletânea de “fracassos” tenham sido oportunidades para chegar onde se chegou. Você construiu sua história, talvez repleto de dúvidas e até de sofrimento, mas essa história é sua. E é sua, também, a competência de administrar o que os outros desejam que você seja.
        Penso cada vez mais que existe um risco muito grande  ao falar o que os outros devam ser ou apontar o dedo dizendo o que os outros deveriam fazer para uma vida mais feliz. Essas são suas experiências e talvez não caibam na experiência dos outros. Isso não quer dizer que não se deva conversar com as pessoas sobre suas dúvidas. Mas, é importante valorizar o que seu coração diz. 
         E ouvir o coração pode ser daqueles momentos maravilhosos em que olha para si com alguma dúvida, mas também felicidades. Porque quando se permite ser quem se é, você não tem que ser nada.            

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quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Daquilo que não é dito

     


      Gosto de dizer que a comunicação ocorre muitas vezes naquele momento em que nada dizemos. Você já deve ter reparado que tem horas em que o silêncio diz mais do que muitas palavras. E não falo daquele silêncio avassalador ou constrangedor, que inibe a pessoa com quem deseja “não” falar.
        Falo do silêncio representado por outras pequenas e grandes ações que falam por nós. Um olhar carinhoso e complacente de uma amiga é, às vezes, muito melhor do que muitas palavras que poderiam ser ditas. Assim como um abraço acolhedor pode significar muito mais do que coisas ditas. Existe uma beleza no não dito porque precisamos usar um pouco da intuição para entender as coisas que os outros não nos falam. A beleza está justamente em observar e, em alguns momentos, ter certeza do que o outro disse, sem ter dito uma única palavra.
        Um olhar, sem sombra de dúvida, diz muito. É possível ver (e sentir) a fúria no olhar de outra pessoa. A vergonha que salta dos olhos de alguém que nos fez algo de errado. Bem como a tristeza de alguém que não nos perdoa.
        Mas, também há outros pequenos atos que dizem muito até mesmo quando não queremos simplesmente falar. Uma respiração profunda quando estamos cansados, um afastamento corporal quando queremos nos defender, um levantar de sobrancelhas quando buscamos uma explicação ou nos sentimos contrariados.
        E ainda tem mais: uma amiga que deixa seu tablet (ou livro se preferir) aberto apontando num capítulo específico reforçando seu argumento, bem como aquela música cantarolada por uma colega de trabalho. Os detalhes nos dizem muitas coisas.
        A diferença está no “como” olhamos para os detalhes. Estamos atentos a eles? Estamos prontos para captar a comunicação no todo? Afinal, é no silêncio que muitas coisas são ditas.


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segunda-feira, 24 de outubro de 2016

Onde não puderes amar não te demores

         

      “Onde não puderes amar não te demores” é uma daquelas inúmeras frases que aparecem, todos os dias, no Facebook. Alguns atribuem o pensamento à Frida Kahlo, outros à atriz italiana Eleonora Duse. Não importa muito da onde vem. Mas, sim o que ela deseja transmitir.
        A frase é impactante e pode ser interpretada de inúmeras maneiras. Vou abordar um ângulo que tem a ver diretamente com a comunicação assertiva. Depois de alguns anos trabalhando com o tema cheguei à conclusão de que a comunicação é o reflexo imediato da maneira como se olha para as relações interpessoais e para o amor. Gosto de afirmar que “comunica-se aquilo que está em seu coração”, que também parece uma frase de efeito (mas de papel de carta da Hello Kitty, rssss) e que é pura verdade. A comunicação é o resultado daquilo que cada um consegue traduzir dos seus sentimentos em palavras.
        Por isso, quando alguém diz que “onde não puderes amar não te demores”, talvez esteja querendo falar da questão mais importante das relações interpessoais, que é a maneira como se demonstra o amor por meio daquilo que se diz. Particularmente, entendo assim “se você não consegue depositar seu amor aqui, não insista. Procure relações de amor verdadeiro.” E existe uma grandiosidade nisso (e aí que entra a assertividade) porque é responsabilidade de cada um olhar para seus próprios sentimentos e ser verdadeiro com aquilo que ama ou deixou de amar (e ainda, verbalizar essa “verdade”).
        E isso pode ser aplicado a qualquer situação. Por exemplo, se você não consegue amar mais um amigo, por que manter a imagem de amigo? Se não consegue mais amar um serviço que contratou, por que não dizer a verdade (de que não está feliz com o serviço)? Existe muita grandeza quando se é fiel a seu coração. Não é preciso amar efetivamente a todos e a tudo. Nem sei se é possível isso. Mas, é possível sim prestar atenção onde está o amor e como se verbaliza esse amor. Ser honesto consigo mesmo sobre a sua afetividade é uma das maneiras mais fáceis de colocar a tão famosa frase em prática.
        E é muito interessante também quando você percebe que não há mais amor (e nem o mesmo cuidado) dos outros para contigo. Evidentemente, as pessoas querem ser amadas eternamente. Mas, não existe nenhuma troca justa quando se está numa relação onde alguém não tem amor para lhe dar ou você também já não carrega mais o amor no seu coração pelo outro. Um exemplo disso são as relações desgastadas de trabalho que se tornam cada vez piores quando já não há mais amor naquilo que se faz e, consequentemente, atingirá as relações interpessoais do trabalho.
        Então, numa Era em que o tempo é escasso é preciso entender onde estão suas verdadeiras relações de amor, pois a frase “onde não puderes amar (seja porque você não ama mais ou porque não é amado) não te demores” se tornou cada vez mais necessária. 

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domingo, 9 de outubro de 2016

Quando pontuar é necessário...



              Existe um lado muito legal da comunicação que é quando é utilizada para resolver conflitos. Aliás, tudo na comunicação é muito bonito porque ela expõe um pouco do que cada pessoa é e ainda demonstra como as relações se constroem a partir daquilo que é dito. E, quando utilizada com amor, é possível dissolver os piores mal entendidos.
        E um desses mal entendidos é em relação à própria comunicação. Quando se fala em se comunicar bem para dissolver problemas não significa ser bonzinho o tempo todo. É bastante difícil diante de uma situação desgastante (para os interlocutores) conseguir lidar com “o corrido” sem nenhum irritação ou medo. Passar um momento conflitante também é um momento de superação e, inevitavelmente, haverá emoção nas palavras. Um detalhe muito importante é no “como” se fala e o quanto se pensa antes de falar qualquer coisa para alguém, principalmente durante um conflito. No entanto, pontuar é sempre um alívio.
        Mas, o que é pontuar? É dizer aquilo que se pensa quando você não se sentiu bem com algo ou quando viu algo que é legal e deseja pontuar. Fazer uma pontuação adequada, dentro de um senso de ponderação, e ainda dizê-la num momento certo é quase como uma arte. Existem pontuações que perdem seu valor quando passam um determinado tempo (como um “eu te amo” atrasado, rsssss) e há àquelas que exigem tempo e digestão.
        Dizer o que se pensa não é nenhum pecado. Na verdade, creio eu, que boa parte das mágoas existentes hoje no mundo poderiam ter sido resolvidas com pequenas pontuações. Coisas que não foram ditas e permaneceram engasgadas ou coisas que foram ditas e não compreendidas. Bom, existe um velho ditado que diz que é inevitável voltar no tempo. Neste caso, em qualquer situação em que seja necessário pontuar, pontue. Respire profundamente e pontue. Porque, tem horas que é necessário deixar claro aquilo que se pensa.


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terça-feira, 4 de outubro de 2016

Internalizar!

      

      Dizer o que o outro deve fazer é muito fácil. Receita para a felicidade, para a sorte, para o amor, para a vida em família é o que mais existe na atualidade. Basta abrir o Facebook para ver um monte de mensagens bonitas com frases impactantes.
        Mas, quanto daquilo que você escreve ou fala, de fato realiza? Muitos sabem o que fazer num momento de mais aperto (ou num momento novo). Uns sugerem planejamento de vida ou de carreira para quando uma situação mais “difícil” chega. Mas, ao se deparar com algo novo (e não necessariamente difícil), você age conforme àquilo que “prega”?
        Penso que existem duas teorias que permitem analisar o “é mais fácil falar do que fazer”. A primeira delas é que falar dos desafios dos outros é muito simples. A vida não é sua, portanto, fica fácil de resolver. Depois, (e complementar a esse pensamento) é que existe o fato de que a vida é complexa por si só. Então, fazer exatamente aquilo que se diz (ou prega) exige, acima de tudo, coragem.
        Não afirmo que aqueles que fazem o contrário do que dizem são covardes. Nada disso! Mas, talvez não percebam que precisam internalizar suas próprias palavras. E internalizar significa estar pronto para mudar. Abrir seu coração para desejar uma mudança interna e permitir vencer seus medos e desafios.
        E, claro, essa mudança não acontece apenas porque você verbalizou para os outros o que desejava fazer. A mudança acontece quando você deseja mudar de verdade, quando permite se observar sem julgamentos, entendendo e acolhendo a si mesmo, como um observador de fora. E, a partir da análise de suas próprias ações, consegue perceber como deseja atuar em sua vida, como um protagonista que assume aquilo que diz.
        Mas, se isso é uma receita de vida? Nem pensar! A vida é sua, você faz o que bem entender! (Rsssssss). Quem sabe internalizar possa ajudar!



domingo, 18 de setembro de 2016

Gotinhas generosas de amor




        Existem dias que são, de fato, puxados! E que se tem a sensação de que nada vai dar certo. É evidente que boa parte das pessoas está sob pressão e o estresse parece ter dominado vários âmbitos da vida. Você não vê gente estressada apenas no trabalho, mas também nos parques, nos shoppings e em quase qualquer lugar que se vá. E gente estressada, você sabe, não ajuda muito para que as coisas fiquem bem.
        Há um prisma a respeito da “vida estressada” que considero bastante interessante: e se simplesmente você olhasse para as coisas com mais tranquilidade? E se não desse bola para a grosseria da atendente no shopping? E se não levasse em conta a provocação do colega de trabalho? E se não entendesse os desleixo do outro não como uma “falta de atenção”, mas como alguém que não pode lhe dar atenção em determinado momento?
        Tornar as coisas mais fáceis não é um “fingimento” da vida real. Na verdade, é um mito achar que somente se é recompensado na vida quando passa por situações difíceis. A vida também tem muitas coisas legais, principalmente quando se olha para ela (e para as situações vividas) com mais amor.
        E não falo do amor piegas, daquela “sensação de apaixonite”, não é isso. Esse amor também é importante, mas  não falo do amor que se espera do outro e sim aquelas gotinhas de amor, do dia a dia, que se pode fornecer a quem quer que seja, independentemente da situação em que se vive. E amor são alegrias compartilhadas, rir das próprias besteiras (e talvez medos), abaixar a guarda para ouvir, ter empatia com quem não conhece. Amar é simplesmente encher o coração de coisas boas e permitir que elas saiam por sua boca.
        Eu tenho certeza de que muitos dos ruídos, das tristezas e até das dores existentes podem desaparecer quando se dá um peso diferente aos fatos e passa a olhá-los com amor. E não importa se você tem algumas gotinhas de amor para dar ou um oceano de coisas boas a fornecer.


domingo, 11 de setembro de 2016

Seu discurso é colaborativo?

  



           Você acredita que seu discurso é colaborativo? Esse é um tema que muitas pessoas gostam de opinar e poucas, de verdade, têm vontade de debater.
        Fala-se muito em processos colaborativos, como se as pessoas caminhassem para uma vida coletiva de trocas mais justas, de trabalhar em conjunto para um mundo melhor. Isso é muito positivo porque, de fato, parece que o zeitgeist do século XXI tem sido a busca constante por aprimorar o convívio entre as pessoas.
        Mas, quanto de colaboração há no seu discurso? Existe uma diferença muito grande em desejar um mundo melhor e cooperar para que ele realmente isso aconteça. Existem  comportamentos que permitem criar um “mundo mais bacana” como separar o lixo, participar de trabalhos voluntários. No entanto, nada afeta tão imediatamente as pessoas  como aquilo que é dito. E reparar no que se diz pode parecer um exercício atribuído ao outro (fulano disse tal coisa, ciclano falou aquilo), mas quanto de responsabilidade se atribui àquilo que se fala?
        Tem sido cada vez mais comum as pessoas falarem palavras bonitas, como as mensagens postadas nas redes sociais. No entanto, a “prova real” se seu discurso é colaborativo ocorre naqueles momentos em que as situações exigem o vigiar do seu comportamento. Você fala mal de seu colega de trabalho? Detona o colega por trás? Você observa a maldade em pequenos atos de um amigo(a), primo(a), namorado(a)? É provocativo?  Se defende mesmo antes de ouvir o que o outro tem a dizer?
        No íntimo, cada um sabe quando poderia ter tornado as palavras mais suaves, ter entendido que o convívio (aquele para tornar um mundo melhor) exige, acima de tudo, tirar da frente aqueles sentimentos ruins e pequenos (e às vezes caprichosos) para compreender o outro. Pense quantas vezes você entrou no processo colaborativo, de verdade, para deixar aflorar o senso de comunidade e verbalizou o desejo de ajudar, participar, contribuir!
        Talvez seja hora de começar a olhar para seu discurso e refletir quão colaborativo você é! Quanto você tira seus caprichos da frente para tornar a vida mais fácil em coletividade? Quanto você permite que os outros expressem seus desejos? Quanto você observa suas provocações (e motivos que levam a fazer a provocação)? 
        Para se ter um mundo realmente, melhor, e colaborativo, pode-se começar por aquilo que se diz. Porque se não for útil, guarde para você. Como dizia o ditado, muito ajuda quem não atrapalha!




domingo, 28 de agosto de 2016

Em sua companhia


       Compartilhar e dar muitas risadas é daquelas coisas na vida que fazem nos sentir especialmente vivos. É como se ganhássemos um presente ao final do dia. Faz com que toda a tensão e os “problemas” desapareçam.
        E quanto mais alegria compartilhamos, mais felizes ficamos. Por isso, (e talvez, especificamente por isso), atribuímos a felicidade a estar com alguém. Estar com amigos, estar com a família, namorada, conversar com uma colega. Mas, e quando não há imediatamente alguém por perto (para compartilhar as alegrias) é impossível ser feliz sozinho?  
      Fazer companhia estando em sua própria companhia pode ser extremamente divertido quando não olhamos para essa opção como uma falta de opção, mas uma escolha. Valorizar a nossa companhia (quer dizer, você a sua e eu a minha) é uma daquelas situações consideradas até mesmo raras nos dias de hoje, em que é quase impossível de não sermos acionados de hora em hora, com tantas possibilidades de comunicação. Basta ficar três horas sem olhar para o Whats que a quantidade de mensagens parece não ter fim.
        Então, enquanto não olhamos novamente para o celular, proponho a nós (eu e você) a olhar para as alegrias que carregamos em nosso coração. Como pode ser verdadeiramente gratificante simplesmente estar feliz com ou sem motivo por poder dedicar esse tempo a si mesmo, sem aquela ansiedade de “tenho que contar a uma amiga”. Existe um deleite tão grande em compartilhar segredinhos somente para si, como um sorvete tomado fora de hora, uma nota de cinquenta reais encontrada por acaso ou um postal que recebeu de uma amiga. (Vou abrir um parênteses aqui: tenho uma amiga que me envia postais. Fico muito feliz de olhar para aquele postal sozinha, pois esse é um momento meu, agora compartilhado com você).
        Talvez a felicidade de estar em sua própria companhia permita que entendamos até mesmo a valorização da vida, como um sopro de nossa essência, perpetuada em pequenos fragmentos de felicidade ou na abundância de amor e alegria que podemos ter por nós mesmos.
        E isso pode parecer egoísta ou egocêntrico e até mesmo coisa de pessoas reclusas demais. Nada disso. Estar consigo é um daqueles momentos internos que nos permitem ser livres, sem a expectativa de que alguém concorde ou reprove nossos hábitos, jeitos, pensamentos, como se fosse possível voltar a um casulo mesmo já tendo virado borboleta.
        E esse pode ser um dos encontros mais legais da vida, afinal a companhia já é garantida.